Cześć tu Ola’s flow i moja joga.

Cześć, tu Ola, a to jest moje flow. Zapraszam cię na zajęcia jogi, warsztaty i wyjazdy z jogą oraz do mojej zdrowej kuchni. Ze strony głównej przejdź dalej by poznać odwiedzić się więcej, co robię, co oferuję, o moim flow.

Dla kogo jest joga?

Joga jest dla wszystkich. To filozofia, która może dać bardzo wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. To połączenie ruchu z oddechem, które angażuje i wpływa na całe ciało i umysł. To również zespół zasad i wierzeń duchowych, które pomagają w życiu codziennym w różnych jego aspektach. Regularna praktyka jogi daje wyjątkowe efekty dla twojego ciała i umysłu. Pomaga zredukować stres, wzmocnić ciało i dodać mu elastyczności oraz lepszej mobilności, co jest ważne w codziennym życiu. Bardzo często joga jest zalecana niektórym osobom jako część terapii rehabilitacyjnej. Pozytywnie wpływa i polepsza stan zdrowia i życiowy balans. Spróbuj jogi, a poczujesz lekkość.

Joga – zajęcia online:

Poniedziałek(zoom):

Grupa ogólna – godz. 19.00, grupa zaawansowana – godz. 20.00 (zajęcia w języku polskim).

Dla kogo są zajęcia online?

Prowadzę różnego typu zajęcia w różnych językach, online przez platformę zoom. Zajęcia odbywają się w grupach i indywidualnie.

Dla kogo są zajęcia online i dlaczego warto wybrać?

Taki typ zajęć skierowany jest przede wszystkim dla osób, które mają mało czasu na przemieszczanie się i cenią sobie wygodę praktyki w domowym zaciszu lub wolność bycia tam, gdzie się chce. Warto wybrać te zajęcia gdy masz dużo obowiązków, nie mieszkasz w mieście lub w miejscu, gdzie masz blisko na stacjonarne zajęcia jogi. Jeżeli masz małe dzieci, pracujesz zdalnie, cenisz sobie domowe zacisze lub pracujesz z domu, to są to zajęcia właśnie dla ciebie.

Jak to działa i co potrzebuję?

Na każde zajęcia wysyłam osobny link na platformę zoom. Wystarczy telefon, komputer lub tablet. Nie musisz się nigdzie logować, klikasz w link i łączysz się. Warto połączyć się z włączoną kamerą, wówczas ja widzę ciebie i mogę stwierdzić poprawność wykonywanych asan.

Jak się przygotować do zajęć?

Potrzebujesz wygodnego, raczej przylegającego do ciała stroju oraz maty( nie za grubą, nie za cienką). Pamiętaj by nie jeść conajmniej 2 h przed zajęciami i nie pić raczej w trakcie. Jeżeli nie jadłeś posiłku i masz mało czasu, zjedz owoc, coś lekkiego, najpóźniej 1 h przed.

Czy mogę odrobić/powtórzyć zajęcia?

Tak. Po każdych zajęciach wysyłam film z zajęć.

Opłata za zajęcia jest w formie miesięcznego abonamentu. Zajęcia próbne są bezpłatne. Jeżeli nie możesz być na zajęciach, to możesz je odrobić we własnym zakresie z filmu, który przesyłam po każdej lekcji.

Joga zajęcia offline:

Czwartek – godz. 18.00 – Zdrowe plecy, Niedziela – godz. 10.00 – Hatha Yoga (zajęcia w języku francuskim)